İstanbul Rumeli Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi, Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü’nden Doç. Dr. Eda Akkız Ağaşcıoğlu, Ramazan ayında oruçluyken egzersiz yapmanın doğru bir şekilde planlandığında sağlıklı ve güvenli olabileceğini belirtti. Ancak sağlık sorunu olan bireylerin ya da vücutlarının bazı sinyaller verdiğini hisseden kişilerin, oruçlu halde egzersiz yapmamaları gerektiğini vurguladı.
Egzersizin yaş, cinsiyet ve meslek gibi faktörlere bağlı olarak kişiye özel değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Ağaşcıoğlu, özellikle yaşlıların, kadınların ve ağır fiziksel işlerde çalışan bireylerin daha dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Uzmanlar, oruçlu halde spor yapmayı planlayan bireylerin vücutlarını dinlemeleri, aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçınmaları ve iftar sonrası veya sahur öncesi gibi daha uygun saatlerde egzersiz yapmalarını öneriyor.
